Delicia de Aveia e Framboesa

Esta sobremesa foi criada  para o navegante apaixonado e que deseja finalizar a sua refeição a dois
sem culpas.

Empadão de Arroz e Frango

Simples, saudável e delicioso é como eu descrevo esta receita. Perfeita para surpreender o seu
companheiro ou família e amigos.

Experimente!

Panquecas FIT

 Ingredientes:

(6 unidades)

3 Ovos
30 Gr de Farinha de Aveia
10 Gr de Farinha de Linhaça
1 Colher de Café de Fermento
1 Colher de Café de Flor de Sal
Syrup de chocolate q.b.
Mix de sementes de Girassol, abóbora e cânhamo da Eunutrition
Óleo de coco q.b.

Preparação:

1. Bata os ovos com a ajuda de uma batedeira ou um fué.
   
2. Adicione a flor de sal a farinha de aveia, a farinha de linhaça e o fermento. Bata.
3. Deixe a massa repousar aproximadamente 15 a 30 minutos.
4. Leve uma frigideira anti-aderente ao lume com o óleo de coco.
5. Verta o preparado em poções iguais e deixe cozinhar.
6. Vá repetindo o processo até esgotar o preparado.
7. Decore com syrup de chocolate e mix de sementes.

Pode adquirir o óleo de coco com 15% no site da Eunutrition aqui. Basta utilizar o meu código "Euseducao15".

Papas de Aveia com Sabor a Arroz Doce

A AVEIA E OS SEUS BENEFÍCIOS

"A aveia é um cereal completo e muito usado em todo o mundo. É um cereal muito rico em proteínas, vitaminas e minerais, tendo por isso um alto valor biológico.