Adoro estas panquecas. Ficam super fofinhas e muito saborosas. Faço regularmente para pré treino ou / e Pós treino ou para Snack da manhã ...

O psilio ou psylium é uma fibra solúvel natural derivada das cascas de sementes da planta plantago ovata.  É amplamente utilizado como suple...

Fiz este bolinho para Pré treino ou pós treino e ficou dos Deuses! Saudável e cheio de sabor! Um bolinho irresistível!

  Refeição saudável, saborosa e de fácil conceção. 

Voltei a fazer a quiche de Cogumelos, tomate Chery e espinafres. Esta quiche é perfeita para um almoço rápido e saboroso. É de simples confe...