Smoothie Parfait de Chia, Cenoura, Maca e Sementes

Comece o seu dia com um Smoothie parfait vitaminado!

Smoothie de Chia, Aveia e Melancia

Tornei-me uma aficionada de smoothies de chia com fruta! Este é um dos meus preferidos.

Gelado de Melancia e Champanhe com Framboesas

É um gelado saboroso e saudável!

Smoothie Parfait de Chia, Matcha e Spirulina com Frutos Silvestres

Este smoothie parfait é perfeito para o pequeno almoço ou até mesmo para tomar antes do treino.

Mousse de Bolacha

Esta sobremesa é um remate perfeito para a sua refeição.

Gelado de Café

As Natas de Soja para Bater são feitas a partir de grãos de soja, dá às suas sobremesas um toque

deliciosamente leve. E a melhor parte é que demora apenas 2 minutos para que fiquem batidas na perfeição.

RECEITA

Ingredientes:

1 Pacote de Natas de Soja (para Bater)

1 Café(forte e de boa qualidade)

1 Colher(sopa) de mel 

2 Bolachas Maria(trituradas)

2 Folhas de gelatina

2 Colheres (sopa) de bebida de soja

Preparação:

1. Demolhe as folhas de gelatina durante dez minutos;
2. Derreta-as em banho maria com a bebida de soja;
3. Dissolva o mel no café quente;
4. Batas as natas de soja;
5. Adicione o café e o mel às natas de soja(frio) e mexa;
6. Adicione a gelatina derretida em fio e mexa;
7. Adicione as bolachas trituradas.
8. Verta o preparado em copos pequenos de plástico e coloque palhas(ou paus de gelado);
9. Leve ao congelador aproximadamente oito horas;
10. Mergulhe os copos de gelado em água quente durante um ou dois segundos e desenforme;
11. Coloque os gelados em gelo até servir.

Sugestão: pode substituir o mel por leite condensado(1 Colher de sopa ).

Pudim de Chia com Puré de Cenoura

Comece o seu dia com um pequeno almoço saudável e nutritivo e verá que o dia lhe correrá melhor!

Pizza de Melancia, Cerejas, Framboesas e Sementes

Com este calor só apetece ingerir coisas frescas e refrescantes! Não é?

Smoothie Detox Pré-treino

O pequeno almoço é a principal refeição do dia e deverá ser equilibrada!

Smoothie Parfait de Spirulina, Chia e Sementes

Os pequenos almoços saudáveis já fazem parte da minha rotina diária. Saudáveis, nutritivos e saborosos. Hoje trago uma receita simples e bem apetecível!

Gelado de Café com Framboesas

No Verão apetece sempre um geladinho cremoso e saboroso após a refeição ou até mesmo ao lanche

Pizza com Iogurte de Soja Natural e Framboesas

Hoje deixo-vos uma sobremesa light, saborosa e de rápida confeção. É perfeita para estes dias

quentes de Verão.

Gelado de Semifrio de Bolacha

O que apetece com este calor? Gelado. Claro!

Muffins de Algas e Cogumelos com Sementes

Os muffins são uma solução prática e saudável para comer ao pequeno almoço, levar para o trabalho
ou até mesmo para levar para a praia.