Crepioca com Coulis de Framboesa e Frutos Silvestres

 

RECEITA 

Ingredientes:

4 Ovos

100 ml de Bebida de Soja e Baunilha 

5 Colheres de Sopa de Farinha de Aveia Integral 

5 Colheres de Sopa de Polvilho Doce

1/2 Colher de Café de Sal

1 Colher de Sopa de óleo de coco( ou óleo )

Preparação:

Bater os ovos.

Adicionar a bebida de soja e mexer 

Adicionar as farinhas e mexer delicadamente 

Deixar repousar 15 minutos.

Levar uma frigideira anti aderente ao lume e dicionar uma pequena poção do preparado.

Deixar cozinhar até as extremidades desapegarem da frigideira.

Virar e deixar cozinhar. 

Repita o processo até esgotar a massa 

Servir com Coulis de Framboesa e frutos silvestres ou um topping à sua escolha.

Crepioca com Mozzarella

 RECEITA 

Ingredientes:

2 Ovos

2 Colheres de Sopa de Polvilho Doce

1 Colher de Sopa de Farinha de Linhaça 

Mozzarella Q.b

Preparação:

Em uma taça bata os ovos muito bem e adicione o polvilho doce a farinha de linhaça. Mexa muito bem.

Leve a cozinhar em uma frigideira bem quente e com um fio de azeite ou óleo de coco.

Adicione a mozzarela e deixe cozinhar.

Sirva com salada.

Empadão de Frango na Marmita

 

Este empadão ficou incrível! Saudável e super saboroso.

Pancake Bowl Fit de Baunilha e Morangos

 

 Bolinho Proteico e Fit sem adição de açúcar para o dia da Mãe porque eu mereço! 😁

RECEITA 

Ingredientes

Ingredientes húmidos:

1 Ovo

4 Colheres de Sopa de Bebida de Soja

1 Colher de sopa de Óleo de Coco( ou azeite )

Ingredientes Secos:

4 Colheres de Sopa de Farinha de Aveia Integral 

1 Colher de Sobremesa de Fermento

1 Scoup de Proteína Vegetal de Ervilha Stay way de Baunilha ( faz toda a diferença 👌)

Topping:

2 Morangos

Sementes de cânhamo 

Preparação:

Bater os ingredientes húmidos.

Adicionar os secos e envolver.

Verter em uma forma ou uma marmita de vidro de 600 ml.

Colocar o topping e levar ao microondas a 300w durante 8 minutos ou até ficar cozido.