13/09/2026

Crepioca com Mozzarella



 RECEITA 

Ingredientes:

2 Ovos

2 Colheres de Sopa de Polvilho Doce

1 Colher de Sopa de Farinha de Linhaça 

Mozzarella Q.b


Preparação:

Em uma taça bata os ovos muito bem e adicione o polvilho doce a farinha de linhaça. Mexa muito bem.

Leve a cozinhar em uma frigideira bem quente e com um fio de azeite ou óleo de coco.

Adicione a mozzarela e deixe cozinhar.

Sirva com salada.


05/05/2026

Empadão de Frango na Marmita

 


Este empadão ficou incrível! Saudável e super saboroso.

03/05/2026

Pancake Bowl Fit de Baunilha e Morangos

 

 Bolinho Proteico e Fit sem adição de açúcar para o dia da Mãe porque eu mereço! 😁

RECEITA 

Ingredientes

Ingredientes húmidos:

1 Ovo

4 Colheres de Sopa de Bebida de Soja

1 Colher de sopa de Óleo de Coco( ou azeite )


Ingredientes Secos:

4 Colheres de Sopa de Farinha de Aveia Integral 

1 Colher de Sobremesa de Fermento

1 Scoup de Proteína Vegetal de Ervilha Stay way de Baunilha ( faz toda a diferença 👌)


Topping:

2 Morangos

Sementes de cânhamo 


Preparação:

Bater os ingredientes húmidos.

Adicionar os secos e envolver.

Verter em uma forma ou uma marmita de vidro de 600 ml.

Colocar o topping e levar ao microondas a 300w durante 8 minutos ou até ficar cozido.


11/04/2026

Poke Bowl de Frango e Quinoa

 


Esta salada é rica em proteínas e  vitaminas.