Refeição saudável, saborosa e de fácil conceção.
RECEITA
Ingredientes:
Rolo de Frango
6 Bifes de Frango
6 fatias de Fiambre
6 Fatias de Queijo Mozarela Fatiado( ou queijo magro )
Salsa desidratada q.b.
Sal q.b.
Cebola em pó
Alho em pó q.b.
1 Ovo
100 Gr de Espinafres
Pão Ralado de alho e salsa desidratada (comprei no mercadona )q.b.
2 Folhas de película aderente
1 Folha de papel vegetal
Legumes Assados
2 Batatas Doce
1 Courgete
2 Cenouras
1 Beringela
1 Cebola
Sal q.b.
Salsa desidratada
Cebola em pó q.b.
Alho em pó q.b.
Preparação:
Pré aqueça o forno a 180 graus.
Colocar uma folha de película aderente no balcão da cozinha e estender os bifes.
Colocar outra folha de película aderente em cima dos bifes e bater os bifes com um martelo de cozinha ou até mesmo com o rolo da massa. Os bifes vão unir-se e vão ficar fininhos.
Temperar com o sal, cebola em pó e salsa desidratada.
Colocar o queijo, o fiambre e os espinafres enrrolar com cuidado os bifes até formarem um rolo.
Pincelar com ovo, colocar pão ralado e Salsa desidratada
Colocar papel vegetal em tabuleiro de ir ao forno.
Colocar o rolo no tabuleiro com muito cuidado.
Legumes assados
Higienizar os legumes e as batatas.
Cortar os legumes aos cubos e levar ao forno junto com o rolo de frango e as batatas doce durante aproximadamente 40 minutos ou até o rolo de frango estar dourado.
O Backdrops é o #242 Nevada da Backdropsmade2you
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