Panquecas Laranja com Pepitas de Cacau

 

Adoro estas panquecas. Ficam super fofinhas e muito saborosas. Faço regularmente para pré treino ou / e Pós treino ou para Snack da manhã ou da tarde.

RECEITA 

Ingredientes:

( 8 Unidades )

Ingredientes Húmidos 

1 Ovo

100 Ml de Bebida de Soja e Baunilha 

1 Colher de Sopa de Azeite ( ou óleo de coco )

1 Colher de Sopa de Iogurte Grego

1/2 Laranja ( sumo )

Ingredientes Secos

4 Colheres de Sopa de Farinha de Aveia Integral 

4 Colheres de Sopa de Flocos de Aveia Integral 

1 Scoup de Whey Premium da Prozis( opcional )

2 Colheres de Sola de Pepitas de Chocolate

1 Colher de Chá de Fermento 

Preparação:

 Bater os ingredientes húmidos.

Adicionar os ingredientes secos e envolver no preparado sem bater.

Deixar a massa repousar no mínimo 10 minutos.

Levar uma frigideira anti-aderente ao lume e com a ajuda de uma colher de sopa retire doses do preparado e verta na frigideira já quente. Vire quando começar a fazer bolhas na massa.