Overnight Oats e uma menina muito curiosa! A minha Misty! Hoje foi muito difícil fotografar!
Esta aveia adormecida com chia, coulis de morango e frutos silvestres fica incrível! É nutritiva e sacia deixando-te sem apetite por horas. Simples, rápido, nutritivo e muito saboroso.
RECEITA
Ingredientes:
Falso Coulis
100 Gr de Morangos
1 Colher de Sobremesa de Mel
2 Colheres de Sopa de água
1/2 Limão ( sumo )
Overnight oats
200 Ml de Bebida de Soja e baunilha
2 Colheres de Sopa de Aveia Integral
4 Colheres de Sopa de Chia
Topping
Frutos silvestres
Flocos de Aveia Integral
Preparação:
Falso Coulis
Levar um tacho ao lume com os morangos, a água, o sumo de limão e o mel. Deixar cozinhar. Quando os morangos estiverem cozidos desligar o lume e triturar com a ajuda da varinha mágica. Reservar.
Overnight Oats
Em um frasco com tampa colocar a bebida de soja, a chia e os flocos de aveia. Mexer. Levar ao frigorífico durante no mínimo duas horas. Pode fazer na noite anterior.
Montagem:
Em copos ou em taças de vidro colocar o coulis e as overnight Oats.
Decorar com frutos silvestres e flocos de aveia integral.
O Backdrops é o #124 Zambujeira da Backdropsmade2you
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