Mini Quiches de Ervilhas e Cogumelos Low Carb

As melhoresquiches que fiz até hoje! 

Ficaram super saborosos.

Saudáveis, saborosos e de fácil confecção.

RECEITA 

Ingredientes:

( 10 unidades )

5 Ovos 

1 Chávena de Ervilhas 

100 Gr de Cogumelos 

Queijo Mozarella q.b.

3 Pés de Salsa picados 

Sal q.b.

Mistura de sementes de sésamo brancas e pretas

Pimenta Cayenne q.b.

Salsa desidratada q.b.

Preparação:

Pré aquecer o forno a 180°.

Bater os ovos com o sal.

Adicionar as ervilhas, os cogumelos e a salsa picada.

Verter o preparado para forminhas de silicone.

Colocar o queijo mozarella, as sementes, salsa desidratada e a pimenta Cayenne.

Levar ao forno durante 20 minutos ou até ficarem dourados.

Servir com salada.

O Backdrops é o #242 Nevada da Backdropsmade2you