Rabanadas

Saudáveis e deliciosa...

Pudim de Chia com Romã

As sementes de chia são uma excelente fonte de ácidos gordos, como ómega 3 e 6, são ricas em antioxidantes,...

Bolo de Banana, Aveia e Batata Doce

Perfeito para o pequeno almoço ou até mesmo para finalizar a refeição principa...

Omelete de Batata

Omelete de batata ou tortilha de batata é um prato típico de Espanha e para mim comida de conforto....

Salteado de Tofu, Brócolos e Quinoa Tricolor

Tofu É um alimento produzido a partir da soja. Tem uma textura firme parecida com a do queijo. O...

Guisado de Seitan, Beringela e Batata Doce

O seitan (japonês: セイタン), seitã, carne de glúten ou simplesmente glúten, como por vezes também é...

Rolinhos de Beringela, Tofu e Alface do Mar

"As algas são comestíveis e oferecem uma grande variedade de minerais (contêm 10-20 vezes maior...

Falafel de Beterraba

"Falafel é um salgadinho originário do Oriente médio. Consiste em bolinhos fritos de grão-de-bico...

Bruschetta de Guacamole, Tomate e Redução de Vinagre Balsâmico

Abacate como Afrodisíaco Os aztecas foram dos primeiros a pensar nos abacates como afrodisíacos....

Hambúrguer de Grão de Bico e Algas

"As algas são comestíveis e oferecem uma grande variedade de minerais (contêm 10-20 vezes maior...

Migas de Feijão Frade e Botelho Comprido

Algas como Afrodisíaco São um dos melhores afrodisíacos, porque contêm minerais que regulam o metabolismo...

Tofu e Botelho Comprido no seu Jardim

"As algas são literalmente vegetais marinhos (da mesma forma que as cenouras ou os brócolos são vegetais...

Nhoqui alla Puttanesca

"O nhoque ou inhoque, também conhecidos no termo do italiano gnocco, plural gnocchi [ˈɲɔkki], é uma...

Arepas no Forno com Recheio de Ovo

As arepas são um prato típico da Venezuela. São perfeitas para um jantar a dois ou para um jantar...

Pão de Erva Doce

Adoro fazer pão! É terapêutico! E sentir o cheirinho a pão pela casa é indescritíve...

Hamburguer de Feijão e Beterraba

É nutritivo, saudável, delicioso e de fácil confeção. Perfeito para os dias em que não lhe apetece...

Pão de Hambúrguer de Beterraba

Que dizer deste pão lindo? Saudável, fofo, e delicioso! É uma forma saudável e diferente de comer...

Croquetes de Feijão Preto

Diferentes, saudáveis e saborosos!  Para uma entrada diferente ou até para levar para a...

Linguini com Almôndegas de Soja e Cogumelos

Perfeito para uma refeição a dois ou para um jantar com os amigos ou famíli...

Poke bowl de Tofu

O exótico poke está a conquistar tanto pela sua frescura como pelo valor nutricional, que encanta os...

Tofu de Açafrão

O tofu é um queijo vegetal muito versátil. Pode colocar em saladas, estufar ou até mesmo em sobremesas...

Jardineira de Soja

Diferente, saudável e delicioso. Perfeito para uma refeição a do...

Almôndegas de Soja

Perfeitas para um jantar diferente  a doi...

Smoothie Bowl de Framboesa

Saudável, nutritivo e delicioso é como descrevo este smoothie. Perfeito para o pequeno almoço de Ve...

Hamburguer de Soja

Uma forma saudável de ingerir proteína para aqueles dias em que não lhe apetece carn...

Panquecas de Aveia e batata Doce com Requeijão, Framboesas e Mirtilos

São perfeitas para um pequeno almoço a dois ou até mesmo para um pequeno almoço com os amigos ou família....

Tortilha de Atúm(sem glúten/sem latose)

Esta tortilha é perfeita para levar para a praia, para o trabalho ou para um almoço/jantar com o seu...

Bebida Vegetal de Aveia

A sua ingestão diária de fibras nunca foi tão saborosa! A Bebida de Aveia é rica em fibra e tem um...

Hamburguer de Soja

Saboroso, proteico, nutritivo e saboroso é como eu descrevo este hambúrgue...

Smoothie de Requeijão e Framboesas

Perfeito para um pequeno almoço rápido, nutritivo e bem saboros...